صفحـه اصـلي
درباره ما
در باره ما
معرفي اركان گروه
معرفي سرپرستان برنامه ها
سرپرستان برنامه هاي سال 1392
سرپرستان برنامه هاي سال 1391
سرپرستان برنامه هاي سال 1390
شرايط ثبت نام
آئين نامه ومقررات
شرایط عضویت در باشگاه
شرایط ثبت نام براي حضور در برنامه ها
فرمهاي عضويت در تيم ها يا واحدها
آموزش
كلاسهاي آموزشي
كارآموزي كوهپيمايي
كارآموزي سنگ نوردي
كارآموزي برف
امداد و كمكهاي اوليه
دوره 40 ساعته داوطلبی
اخبار آموزشي
مطالب متنوع آموزشي
خواندنيهاي آموزنده
انگیـزه و مقـاومت این مرد ستـودنی است
الفبـای ویتـامیـن ها
استفاده مناسب از باطری دوربین عکاسی در برنامه های کوهنوردی
تاثير ارتفاع بر عضلات بدن کوهنورد
کوهنوردی ورزش ما نیست، باور ماست، زندگی ماست(هیلاری)
حداكثر استفاده از باتري دوربين ديجيتال
چند ابتكار ساده و مفيد
ده مشکل شایع در پاها در ورزش و کوهنوردی
گزارش برنامه ها
گزارش برنامه هاي سال 1392
بـــهــــار 92
دره خماری - افتتاحیه سال 92 - 92/1/16
دره دربندی درگز -92/01/29
دوچرخه سواری - ملک آباد 24 و 92/1/25
گزارش برنامه هاي سال 1391
زمستان 91
قله سوقند 1391/10/1
کویر سه قلعه 1391/10/13
قله تفتان 1391/10/19
دره دهبار 1391/10/22
دره آبقد 1391/10/29
قطار اولنگ 1391/10/29
جزایر زیبای خلیج فارس 1391/11/8
دره کنگ کوچک 1391/11/13
آبشارهای اخلمد 1391/11/27
مج به ازغد 1391/11/27
دره دولت آباد تا سد 1391/12/4
غار کرکس 1391/12/3
شبه جزیره میانکاله - پرنده نگری - 1391/12/9
پـائـــيــز 91
قله فلسكه 1391/8/26
گزارش برنامه دوچرخه سواری از فلکه پارک -قله زو - حصار
تابستان 91
دره جاغرق به كردينه 91/4/2
دره گروه رادكان 91/4/9
دوچرخه كوهستان دره زشك تا خانه حمزه
دره شمخال 29 و 91/4/30
قله گرگ آمل 21 تا 91/6/24
دره خوشرو 91/6/24
بـــهــــار 91
دوچرخه سواری در منطقه رامیان 6 تا 91/2/9
قلعه موران راميان (گرگان) 6 تا 91/2/8
گزارش برنامه هاي سال 1390
بـــهــــار 90
تابستان 90
پـائـــيــز 90
غار بلور گناباد 28 و 29/7/90
قله شيرباد 4/9/90
خلج به حصارگلستان 11/9/90
دره آبقد 25/9/90
زمستان 90
قله قوچگر 90/10/2
قله زشك 90/10/10
دره دهبار 90/10/16
نمايشگاه عكس طبيعت 15- 90/10/1015
قله نظرگاه سبزوار 23 و 90/10/24
كوه و غارهاي نمكي خورموج (بوشهر) 90/10/29 تا 90/11/4
مسابقه آدم برفي و برف بازي (مشترك) 90/11/7
آرشيو اخبار
اطلاعيه ها و اخبار باشگاه
اطــلاعــيــه هــا
آمــوزشــي
جلسات هفتگی
برنامه هاي ويژه
آمادگي جسماني
دوچرخه كوهستان
صندوق همياري و قرض الحسنه
اخبار
اخبار كوهنوردي استان
اخبار عمومي كوهنوردي ايران و جهان
اخبار عمومي دوچرخه كوهستان
ساير خبرها
مطالب آموزشي
گالري عكسها
گالري عكس برنامه هاي سال 1392
برنامه هاي كوهنوردي
برنامه هاي كوهپيمايي و مشترك
برنامه هاي دوچرخه كوهستان
برنامه هاي ويژه
گالري عكس برنامه هاي سال 1391
برنامه هاي كوهنوردي
برنامه هاي كوهپيمايي و مشترك
برنامه هاي دوچرخه كوهستان
برنامه هاي ويژه
گالري عكس برنامه هاي سال 1390
برنامه هاي كوهنوردي
برنامه هاي كوهپيمايي و مشترك
شعر كوهستان
شعراي معاصر
اما من آن مورم كه همواره به دنبال رسیدن بود
قاصدك (محمد علي بهمني)
بارانی
پا به پای کودکی هایم بیا...
اينجا براي از تو نوشتن هوا كم است
نرم نرمك ميرسد اينك بهار
ما به اندازه هم سهم ز دریا بردیم
کوه و کاه
قطره
وطن یعنی ...
زندگی یعنی چه؟
پاییز آمد
شعراي كهن
بهار در شعر مولانا
اشعار غير ايراني
فرم ارسال اشعار پیشنهادی شما
كتابخانه الكترونيكي
دانلود جزوات آموزشي كوهنوردي و ...
دانلود مقاله هاي متنوع آموزشي
دانلود تقويم تمامي برنامه هاي گروه
نقشه سايت
صندوق قرض الحسنه
درباره صندوق قرض الحسنه
اهداف صندوق
اســاســنــامــه
شرايط عضويت و دريافت وام
فرم عضويت در صندوق قرض الحسنه
اخبار صندوق قرض الحسنه
مـشـاوره
ارتباط با ما
روشهاي تماس با ما
صندوق پیشنهادات
آخرین اخبار
جدیدترین صفحات
دسترسی سریع
کشف عمیق ترین چاه تاریخی دست ساز ایران در شیراز
کوهپیمایی ماهانه اعضاء باشگاهها و گروههای کوهنوردی مشهد برگزار شد
پروانه کاظمی، هیمالیانورد زن ایرانی که بر روی قله کانچن جونگا در تلاش است
فوران یک آتشفشان در فیلیپین جان پنج کوهنورد از جمله چهار آلمانی را گرفت
توصیههای ۲۰ مادهای وزیر ورزش و جوانان در خصوص اهمیت ورزشهای همگانی
هشدار هیات کوهنوردی درباره برپایی غولهای آهنین در ارتفاعات چشمه پونه مشهد
گزارشی ازجلسه اخیر «کارگروه ملی غارشناسی ایران»
اطلاعیه: دعوت به مجمع عمومی سالیانه انجمن غارنوردان و غارشناسان ایرانیان
دعوت به پاکسازی محیط کوهستان در روز جمعه 6 اردیبهشت از سوی هیات کوهنوردی استان
۲ معدن فعال «دماوند» تعطیل شد! ... امیدواریها برای ثبت جهانی «بام ایران»
آرشیو
اطلاعیه ها
سخن نخست
دوره های آموزشی
برگزاری جلسات عملی دوره کارآموزی برف مقدماتی
آشنايي با جهت يابي ،مبحث آموزشی جلسه هفتگي،دوشنبه 30 ارديبهشت
برگزاری اولین جلسه از کارگاه های آموزشی جشنواره عکس کاویان
آشنايي با لوازم و تجهيزات پيمايش و غارنوردي،مبحث آموزشی جلسه هفتگي،دوشنبه 23 ارديب ...
فراخوان دومين جشنواره عكس باشگاه كوهنوردي كاويان
شرايط ثبت نام دركارگاه هاي آموزشي دومين جشنواره عكس باشگاه كوهنوردي كاويان
ساعت صحیح حرکت برنامه های کوه پیمایی
شروع ثبت نام برنامه قله زرد کوه
كارگروه همیاران باشگاه كوهنوردي کاویان تشكيل شد
آشنايي با جانوران خطرناك براي انسان،مبحث آموزشی جلسه هفتگي،دوشنبه 16 ارديبهشت
آرشیو
تقویم برنامه های گروه
برنامه هاي اين هفته در يك نگاه
دانلود تقويم همه برنامه هاي اين فصل باشگاه
برنامه هاي كوهنوردي
سال 1392
بهار 1392
سال 1391
زمستان 1391
پـايـيــــز 1391
تابستان 1391
بـهـــــار 1391
سال 1390
پاييز 1390
زمستان 1390
برنامه های کوه پیمایی(سبک)
سال 1392
بهار 1392
سال 1391
زمستان 1391
پـایـیـــز 1391
تابستان 1391
بـهـــــار 1391
سال 1390
پاييز 1390
زمستان 1390
برنامه هاي كوهپيمايي شبانه
سال 1392
بهار 1392
سال 1391
زمستان 91
پاییز 91
تابستان 1391
بهار 1391
سال 1390
پاييز 1390
زمستان 1390
برنامه های ویــــژه
سال 1392
بهار 1392
سال 1391
زمستان 91
برنامه های دوچرخه كوهستان
سال 1392
بهار 1392
سال 1391
بهار 1391
تابستان 1391
پاییز 91
زمستان 91
سال 1390
پاييز 1390
زمستان 1390
فرم عضويت در تيم دوچرخه كوهستان
مقاله ها و مطالب مرتبط با دوچرخه كوهستان
رکاب بزنید، سالم بمانید
سایکل توریسم - اصول و نیازمندی های سفر با دوچرخه
دوچرخه سواری و اهمیت تنظیم دوچرخه
برنامه هاي آمادگي جسماني
سال 1392
بهار 1392
سال 1391
مقاله ها و مطالب مرتبط با آمادگي جسماني
نکات مهم دویدن
انواع حرکات کششی
دویدن روزانه ، مانع آلزایمر می شود
ورزش هوازی و غیر هوازی
برنامه هاي جلسات هفتگي
سال 1392
بهار 1392
سال 1391
پاييز 1391
تابستان 1391
بهار 1391
سال 1390
پاييز 1390
زمستان 1390
برنامه هاي جنبي و فوق برنامه
صندوق همياري و قرض الحسنه
كلاسهاي آموزشي فوق برنامه علمي،هنري و...
كارآموزي كوهپيمايي
كارآموزي سنگ نوردي
كارآموزي برف
امداد و كمكهاي اوليه
دومين جشنواره عكس طبيعت
آرشيــو
سال 1390
برنامه هاي جنبي زمستان90
اعلانات
معرفي اركان
معرفي مسئولين كميته ها
معرفي مسئولين كارگروه ها
معرفي مسئولين واحــدهــا
معرفي همكاران بارگذاري در وب سايت
معرفي سرپرستان برنامه ها
معرفي سرپرستان در سال 92
معرفي سرپرستان بهار 1392
آقايان سرپرست در بهار 92
بانوان سرپرست در بهار 92
معرفي سرپرستان در سال 91
معرفي سرپرستان بهار 1391
آقايان سرپرست در بهار 91
بانوان سرپرست در بهار 91
معرفي سرپرستان تابستان 1391
آقايان سرپرست در تابستان 91
بانوان سرپرست در تابستان 91
معرفي سرپرستان پائيز 1391
آقايان سرپرست در پائيز 91
بانوان سرپرست در پائيز 91
معرفي سرپرستان زمستان 1391
بانوان سرپرست در زمستان91
آقايان سرپرست در زمستان91
معرفي سرپرستان در سال 90
معرفي سرپرستان بهار 1390
معرفي سرپرستان تابستان 1390
معرفي سرپرستان پاييز 1390
آقايان سرپرست در پاييز 90
بانوان سرپرست در پاييز 90
معرفي سرپرستان زمستان 1390
آقايان سرپرست در زمستان 90
بانوان سرپرست در زمستان 90
مـشــاوره..... ««« جـدیـد »»»
مشاوره ورزشی
مشاوره ورزشی چیست ؟
معرفی مشاور
آقاي امير روحبخش ارفعي
مقالات و مطالب مرتبط
اتاق گفتگو و تبادل نظر و مشاوره ورزشي
مشاوره فردي
مشاوره فردی چیست ؟
معرفی مشاور
آقاي مجيد حسين آبادي
مقالات و مطالب مرتبط
آشتی با کودک درون
معنی واقعی خوب بودن
مهارت های زندگی چیست؟
اتاق گفتگو و تبادل نظر و مشاوره فردي
مشاوره ازدواج
مشاوره ازدواج چیست ؟
معرفی مشاور
مقالات و مطالب مرتبط
ده روش ساده براي يک ازدواج موفق
شرط و شروطهای ازدواج موفق
پنج کلید طلایی برای ازدواج موفق
عوامل ازدواج موفق
اتاق گفتگو و تبادل نظر و مشاوره ازدواج
مشاوره خانواده
مشاوره خانواده چیست ؟
معرفی مشاور
آقاي مجيد حسين آبادي
مقالات و مطالب مرتبط
خصوصیات یک خانواده موفق
اسرار موفقیت در زندگی مشترک
طلاق عاطفی و تاثیرش بر نهاد خانواده
طلاق عاطفی ، طلاق خاموش
اتاق گفتگو و تبادل نظر و مشاوره خانواده
مشاوره حقوقي
مشاوره حقوقی چیست ؟
معرفی مشاور
مقالات و مطالب مرتبط
اتاق گفتگو و تبادل نظر و مشاوره حقوقي
مشاوره تحصيلي
مشاوره تحصیلی چیست ؟
معرفی مشاور
مقالات و مطالب مرتبط
اتاق گفتگو و تبادل نظر و مشاوره تحصيلي
آشنايي با فرآيند مشاوره
هواشناسي
وضعيت هواى مشهد در 6 روز آينده
پیش بینی وضعیت آب و هوای کوه های ایران
لينك ساير سايتهاي هواشناسي
هواشناسي ارتفاعات ايران
پــيــام تـبــريـك
آرشيو پيامهاي تبريك
پیام تـسـلـیـت
آرشيو پيامهاي تسليت
لوازم و تجهيزات موردنياز دربرنامه ها
لوازم برنامه هاي نيم روزه و چند ساعته (1و2)
لوازم برنامه هاي يك روزه (1و3)
لوازم برنامه هاي يك ونيم روزه و بيشتر (1و4)
معتبرترين توليدكنندگان تجهيزات كوهنوردی جهان
معرفي فروشگاههاي تجهيزات كوهنوردي
جاذبه هاي ورزشي و گردشگري
جاذبه هاي گردشگري استان بوشهر
قله توچال
شهر خرو
آشنايي با چند اثر ملي
دریاچه میانشه يا دریاچه چورت حد فاصل ساری تا کیاسر
بزرگ ترین غار دست کند ایران
جاذبه هاي گردشگري استان هرمزگان
هميشه «ترینها» جذابیت داشته است
مطالب متنوع آموزشي
كوه پيمايي
اصول برقراری کمپ
9 راه کاهش خطر در فعالیتهای ماجراجویانه
ده نکته که احتمالا در مورد بهمن نمی دانید
كوه نوردي
هشدارهای مهم براي کوهنوردی در فصل سرما
چند نكته مهم آموزشي در مورد كوهنوردي
معرفي كوههاي ايران
سلامتي با کوهنوردي
تنفس صحیح در کوهنوردی
کوهنوردي بيخطر است!
دیدگاه بزرگان کوهنوردی جهان
غار نوردي
آموزش غانوردی (1)
آموزش غانوردی (2)
آموزش غانوردی (3)
آموزش غانوردی (4)
آموزش غانوردی (5)
تغذيه در كوهستان
تغذيه در كوهستان
تغذیه در کوهستان باید به چه شکلی باشد
هفت اثر شگفت انگیز آب بر سلامتی
يازده فایدۀ چای سبز
مصرف آب و املاح برای ورزشکاران
تاكتيكهاي تغذيه در كوهنوردي
سنگ نوردي
آمادگي جسماني
یک برنامه غذایی برای کاهش وزن
ورزش کنید تا سالم بمانید
حرکات و تمرینات اصلاحی
آیا وضعیت قرارگیری بدنتان صحیح است؟
كوير نوردي
تجهيزات كوهنوردي
آشنایی با خرید وسایل کوهنوردی
فوايد استفاده از باتون
آشنایی با کیسه خواب و راهنمای خرید آن
آشنایی با پوشاک کوهنوردی
چطور کفش ورزشی مناسب بخریم؟
مراقبت از پارچه های ضد آب قابل تنفس
تنظیم کوله پشتی روی بدن کوهنورد
انتخاب كيسه خواب مناسب
كمكهاي اوليه و امداد
محتویات کیف کمک های اولیه و لوازم بقاء
چگونه داوطلب حضور در گروه امداد و نجات شویم؟
اصول جستجو و نجات(SAR) در کوهستان
بهداشت فردي در كوهستان
نکاتی درباره آب درمانی و فواید آن
نشستن شما را مي كشد
ده مشکل شایع در پاها در ورزش و کوهنوردی:
غربالگری ورزشکاران جهت پیشگیری از مرگ ناگهانی قلبی
دوچرخه كوهستان
آسيب هاي زانو در کوهنوردی
در برنامه های کوهنوردی مراقب پیچ خوردگی پا باشیم
ضرورت مایعات در ورزش کوه نوردی
آشنایی با سازمانهاو اتحاديه هاي جهاني
آشنایی با MPC کمیته محیط زیست UIAA
فــرمــهــــا
فرم عضويت در تيم دوچرخه كوهستان
فرم ثبت نام در دوره هاي آموزشي
فرم ارسال فايل يا متن براي سايت
فرم عضويت در صندوق قرض الحسنه باشگاه
اعلام برنامه هاي پيشنهادي شما براي تقويم ورزشي آينده
فرم دريافت فايلهاي شماو گزارش برنامه ها
فرم دريافت برنامه هاي پيشنهادي شما
فرم ثبت نام در كارگاههاي آموزشي دومين جشنواره عكس باشگاه
لينك ها
فدراسيون كوهنوردي و صعودهاي ورزشي جمهوري اسلامي
هيات كوهنوردي و صعودهاي ورزشي استان خراسان رضوي
انجمن پزشکی کوهستان ایران
اتحادیه جهانی کوهنوردی
هيات هاي كوهنوردي استان ها
وب سايت و وبلاگ هاي شخصي-ويژه همنوردان
--- وب سايت هاي مرتبط با كوهنوردي ---
در قاب خاطره های پلنگ برفی ایران …
»»--- فرم تقاضاي درج لينك شما در سايت ---««
افراد آنلاین: 6
بازدیدکنندگان امروز: 12
بازدیدکنندگان دیروز: 489
بازدیدکنندگان این هفته: 501
بازدیدکنندگان امسال: 24298
بازدیدکنندگان کل: 142906
طراحی و پیاده سازی :
ماورا
کلیه حقوق معنوی سایت متعلق به باشگاه کوهنوردی کاویان مشهد می باشد.